SARC-F／SARC-CalF 肌少症自評工具

說明：SARC‑F 有 5 題，每題 0–2 分；總分 ≥4 代表肌少症高風險。若輸入「生理性別」與「小腿圍」，系統會計算 SARC‑CalF（在 SARC‑F 基礎上若小腿圍過小加 10 分；男性 <34cm、女性 <33cm）。SARC‑CalF 分數 ≥11 代表高風險。

基本資料（SARC‑CalF 選填）

測量小撇步：坐姿，膝蓋 90° 放鬆，找出小腿最粗處水平量測；量兩側取較大值。

1) 搬起 10 磅（約 5 公斤）的物品是否困難？(大賣場 2.5 公斤的米兩包或 5000 mL 大瓶飲用水)
2) 從椅子上站起來是否困難？
3) 走路是否困難？（在房間內或短距離）
4) 上 10 階樓梯是否困難？
5) 回想過去一年曾跌倒幾次？